top of page
תרגולי יוגה
מגיע לך להרגיש מלאת חיים ורגוע, תני לי להדריך אותך בדרך.
לתרגל יוגה באופן קבוע: מחזק את הגוף ואת המערכת החיסונית. משפר את
היציבה והשיווי משקל. מגן על המפרקים ומשפר את הגמישות. מקל על כאבים. עוזר להשיג ולשמור על משקל תקין.
גם, מגביר את הביטחון עצמי, מוריד סטרס וחרדה, מגביר את הבהירות המנטלית ועוזר לישון טוב יותר.
אז כדי שהתרגול שלך יהיה קבוע ואפשרי, יש לך כמה אפשרויות כדי להתאים לך את הכי טוב.
התרגולים מודרכים על ידי מורה ליוגה מוסמכת בסגנונות שונים (אהטה, ויניאסה, פיוזיון, מתקנת, כיסא, יין והריונית).
ניתן לשלב את התרגל עם יוגה פנים ומדיטציות.
bottom of page